#40: Alpenüberquerung als Paar: Über Nähe, Freiheit und Zeit ohne Kinder

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge klar im Chaos.

00:00:05: Ich heiße Lisa, ich bin die Krinnerin von Monkey Yoga und freue mich sehr dass du wieder hier bist nach einer etwas längeren Pause.

00:00:12: wir hatten Sommerferien mit unseren drei Kindern und da lief mein Business nur noch auf Notprogramm.

00:00:19: alles was nicht irgendwie dringend notwendig war ist hinten unter gefallen und es waren jetzt satt sieben eineinhalb Wochen weil unser Mittlerer eingeschult wurde Und die Einschulung findet hier immer eine Woche später statt.

00:00:33: Das heißt, wir hatten eben noch ne zusätzliche Woche zu überbrücken.

00:00:36: und wenn ich wir sage dann meine ich eigentlich ich als Mutter.

00:00:41: Das ist leider bei uns so denn klar mein Mann ist angestellt er hat seine dreißig Urlaubstage der es als Chefarzt auch ja nicht so flexibel was Elternzeit und flexible Arbeitszeit angeht und deswegen muss ich dann immer die Überbrückungen in den Ferien übernehmen.

00:00:59: Ich kann euch schon mal sagen, dazu gab es wieder ziemlich viele Diskussionen zwischen uns beiden.

00:01:04: Und wir haben uns auch fest vorgenommen, uns im nächsten Jahr etwas anders aufzustellen was die Ferien angeht.

00:01:10: Schauen wir mal wie uns das gelingt und ich freue mich riesig!

00:01:15: Ja jetzt seit Montag, jetzt haben wir Mittwoch, jetzt hat Montag wieder endlich strukturiert arbeiten zu können und wieder so all das anzugehen... Was liegen geblieben ist, was ich sehr gerne mache.

00:01:28: Aber natürlich waren die Ferien mit den Kindern auch richtig schön!

00:01:32: Wir hatten ganz tolle Momente, wir waren mehrmals im Urlaub aber es war nicht immer so leicht und diese Folge möchte ich nutzen um euch von unserer Alpenüberquerung zu erzählen.

00:01:46: Wer ist schon mitbekommen bei Instagram?

00:01:49: Mein Mann und ich haben es dank meiner Eltern geschafft, eine komplette Woche rauszukommen.

00:01:55: Und haben uns schon letztes Jahr entschieden diese Woche Aussaat für eine Alpüberkehrung zu nutzen – zu Fuß!

00:02:04: Meine Eltern haben uns das damals angeboten, haben gesagt hey wir können euch anbieten eine Woche nehmen wir alle drei Kinder und ihr sucht euch was aus.

00:02:13: Und wir waren so ein bisschen hin und her gerissen zwischen hey, wow wellness wäre cool oder so'n Städtetrip mit ganz gemütlich irgendwie ab Ruhe trinken und shoppen gehen.

00:02:23: Ein bisschen Sightseeing wäre auch schön.

00:02:26: aber ich weiß aus Erfahrung dass mich persönlich am meisten entspannt wenn ich so einen Aktivurlaub in der Natur mache und das war bei Daniel bisher jetzt nicht so der Fall bei meinem Mann der kennt das nicht so klar.

00:02:39: er geht auch mal wandern oder mal Skifahren.

00:02:41: Er hat einfach noch nicht so gemerkt, wie entspannend und erholsam es sein kann, mehrere Tage am Stück draußen zu sein.

00:02:49: Und ich hatte schon vor unseren Kindern zweimal die Gelegenheit.

00:02:53: Ich habe zweimal eine Alpenüberquere gemacht mit dem Mountainbike – mit einer geführten Gruppe.

00:02:58: Das war Jahr zehntausend elf und dreizehn ist also schon wieder ne ganze Weile her.

00:03:04: Zehntasend elf war die Situation, Ich war frisch getrennt und ursprünglich hatte ich mit meinem damelligen Partner und dann Ex-Partner ein Urlaub schon gebucht.

00:03:14: Und ich hatte quasi Urlaub auch bei meinem Arbeitgeber eingereicht, da hatte ich eine ganze Woche frei und habe gedacht, ich will jetzt nicht zu Hause sitzen.

00:03:21: Ich war schon ja frustriert genug über die Trennung und auch traurig und wollte mich ablenken.

00:03:26: Dann habe ich so ein bisschen geschaut was könnte ich machen?

00:03:29: Was gibt es für Gruppenreisen?

00:03:30: Und ich war sehr viel am Mountainbiken, auch mit dem damelligen Partner.

00:03:35: Dann habe ich gedacht, so eine Alpenüberquerung kann doch nicht so schlecht sein.

00:03:39: Ich hab da noch fleißig die letzten Tage davor trainiert und muss auf jeden Fall sagen rückblickend.

00:03:45: es war extrem sportlich Es hat mich körperlich mehr als an meine Grenzen gebracht.

00:03:51: diese Erfahrung aber auch die beste Erfahrung überhaupt.

00:03:55: Durch dieses körperliche Inaktionsein unter den Erben komplett erschöpft und müde fühlt man sich so richtig lebendig.

00:04:05: Ja, also mir gibt es wahnsinnig viel Energie.

00:04:08: Ich habe auch richtig coole Leute kennengelernt auf dieser Tour damals.

00:04:12: Zwei Jahre später hab ich das Ganze dann noch einmal gemacht und zwar ja lustigerweise hat sich dann aus diese ersten Tour ergeben dass ich meinen neuen Partner kennengelernet habe.

00:04:22: der war da auch Teilnehmer.

00:04:24: mit dem war ich dann auch ein Jahr lang zusammen Und wir hatten eine richtig coolle Freundesgruppe die gemeinsam den Ortenbalken gegangen ist bisschen über Deutschland hinweg verstreut.

00:04:34: Und die zweite Tour war dann auch wieder eine sehr, sehr coole Erfahrung.

00:04:39: Später habe ich meinen jetzigen Mann kennengelernt.

00:04:42: Der ist leider kein Mountainbiker.

00:04:44: Er hat Angst in seine Hände, weil er chirurgisch ist und darauf angewiesen.

00:04:48: Da kann es sich nicht leisten auf die Hände zu stürzen oder die Arme zu sturzen und danach eingeschränkt sein.

00:04:55: Deswegen sagt er sowas Gefährliches macht er leider nicht.

00:05:01: Vor letztes Jahr entschieden, ich möchte aber trotzdem noch mal so eine Tour machen.

00:05:05: So ne Mountainbike Alpenüberquerung und hat da dann auch schon eine gebucht bis sich dann schwanger wurde.

00:05:10: das war also drei Jahre jetzt her Schwanger mit unserem dritten Kind Und dann musste ich kurzerhand eher das wieder absagen wäre auf jeden Fall eine sehr schöne Gelegenheit gewesen.

00:05:21: und so haben wir dann letztes jahr im November gesagt okay Dann machen wir so eine Alpenübergwährung.

00:05:25: Ich wusste ja schon dass es mega gut werden würde Auch wenn es eine Wanderung ist und keine Fahrradtour.

00:05:33: Und die, die Mountainbiken wissen... Also das Mountainbike bringt halt so einen Adrenalinkick mit sich jedes Mal, wenn man so Trails runterfährt.

00:05:42: Das ist natürlich beim Wander nicht so.

00:05:44: Man hat ja keine Adrenalinspitzen.

00:05:49: Die habe ich auch ein bisschen vermisst aber trotz allem hat mir schöne Trails und sehr schöne Strecke.

00:05:55: Aber noch mal tritt zurück, wie habe ich dann den Anbieter ausgewählt?

00:05:59: Die Frage kam sehr oft bei Instagram.

00:06:02: Es gibt eigentlich drei bis vier große Anbiete die da so bei Google auch gut platziert sind.

00:06:08: Das ist einmal Feuer und Eis das ist ein Anbiter aus Deutschland.

00:06:13: Dann gibt es ASI genannt auch ASI, das ist die Alpen-Sportschule Innsbruck Und dann gibt's noch Wikingern.

00:06:22: Man trifft all diese Gruppen unterwegs.

00:06:25: Wir haben die bekannteste Tour gemacht und auch die einfachste Tour, rückblickend weiß ich es jetzt auch besser.

00:06:31: also wir sind gewandert von vom Tegernsee nach Stärzingen und wir haben uns für eine geführte Tour mit Gepäcktransport entschieden und auch mit Hotelübernachtungen.

00:06:42: man kann das Ganze auch mit Hüttenübernachdung machen dann ist es sicherlich auch etwas sportlicher.

00:06:49: Also insgesamt hat man mehr Höhenmeter und Kilometer, aber man hat natürlich auch weniger Komfort.

00:06:56: Und weil es eben auch eine Auszeit von meinem Mann und mir zusammen war wollten wir auch eine gewisse Zweisamkeit und auch so einen Komfort abends einfach wenn wir im Hotel sind ein schönes Zimmer und es gab auch Wellness mit dabei in allen Hotels also auch eine Sauna und manchmal auch ein Schwimmbad Und es war auch definitiv die beste Entscheidung für uns.

00:07:16: Sicherlich ist so eine Hütentour auch richtig cool, wenn man nette Leute dabei hat und ja... Man muss auch ein bisschen Glück mit dem Wetter haben!

00:07:24: Denn wenn man sich jetzt mal vorstellt, man hat irgendwie drei Regentage am Stück und alles ist durch den Nest und dann schläft man noch in so einem Zehn-Bettzimmer und ... Alles ist klamm und man hat auch einen feuchten Schlafsack Ja, dann kann das halt echt schnell ziemlich unangenehm werden.

00:07:39: Also von daher war das für uns passend.

00:07:42: Und wir haben uns für ASI entschieden, komplett selbst bezahlt.

00:07:46: also wir kriegen dafür auch kein Geld.

00:07:49: Wir fanden den Anbieter richtig gut professionell.

00:07:52: Wir haben keine Situation erlebt wo irgendwas nicht gepasst hätte.

00:07:56: Damals mit der Mountainbike-Gruppe war das tatsächlich anders.

00:07:59: Da hatten wir auch einen Gepäcktransport und auf dieser Tour ist es uns zweimal passiert, dass wir nachmittags komplett verschwitzt am Hotel ankamen und unser Gepick war noch gar nicht da Und irgendwas ist schief gelaufen und dieser Gepacktransport hat nicht funktioniert.

00:08:14: Das heißt ihr mussten dann ein bis zwei Stunden warten bis dann die Koffer kamen und das ist immer ärgerlich wenn man eigentlich in die Zeit einfach nur nutzen möchte um Duschen zu gehen oder vielleicht auch ins Schwimmbadnummer zu gehen.

00:08:24: Ja, Stärzing war dann das Ziel und wir sind jeden Morgen so gegen acht bis neun losgelaufen bzw.

00:08:33: teilweise erst mal mit den öffentlichen Verkehrsmitteln losgefahren.

00:08:37: denn das ist Teil wenn man eine Hoteltour macht, man muss ja immer wieder ins Tal kommen dort wo auch die Hotels sind.

00:08:45: also man läuft nicht die gesamten Meter sondern man hat Transport mit dem Zug teilweise.

00:08:52: Wir hatten auch Bustransporte und auch Seilbahnen einmal, um wieder auf den Berg hochzukommen.

00:08:59: Das ist aber natürlich fürs Gefühl anders weil man denkt okay man macht eine Alpenüberquerung, man läuft den gesamten Weg.

00:09:06: so ist es nicht.

00:09:07: Aber ich fand's ziemlich entspannt.

00:09:10: Es hat wunderbar geklappt und es war auch nie so mit langen Wartezeiten oder so verbunden Und zwischendurch, wenn man mal Wartezeit hatte, konnte man immer noch schnell ein Kaffee oder einen Kohler oder sowas trinken.

00:09:23: Während der Tour haben wir mittags immer einen Stopp gemacht, wo wir einkernen konnten auf einer schönen Hütte.

00:09:29: Das heißt also es gab jeden Mittag eine Hütta, wo es dann auch was zu essen gab.

00:09:33: Muss man natürlich selber bezahlen diesen Teil.

00:09:35: aber das war einfach so ein ganz wichtiger Part, weil man sich dann auch so gefreut hat auf eine schöne Hütze und Wir sind ja von Deutschland über Österreich nach Italien gelaufen und auf dem Weg dahin verändert sich nicht nur die Landschaft, sondern auch das Essen was ich total schön finde daran.

00:09:55: Ja in Österreich ist es dann relativ viel, sind es Milchspeisen und Kaiserschmarrn und Spätzle beziehungsweise eher die Kässpätzle oder auch Brote mit Käse und wenn man nach Italienne kommt wird's dann einfach... Italienischer, mediterraner und das finde ich auf dieser Tour auch immer so nett.

00:10:17: Wir hatten auch total viel Glück mit den Leuten.

00:10:20: also wir haben eine Tour.

00:10:22: Ich glaube er hat ein zwölf Teilnehmer in der Gruppe einen mega mega coolen Guide.

00:10:26: Also Miguel an der Stelle wenn du es hörst Schapoos war mega cool.

00:10:32: Miguel ist Hype Spanier und ist eigentlich Guide auf den Kanaren.

00:10:37: Er hat dann in den Sommermonaten viermal die Alpenwirkwährung angeleitet und ist vierzig Jahre alt wie ich.

00:10:44: Seine Mutter war auch schon Frettenführerin, sein Papa glaube ich auch und er lebt das einfach.

00:10:50: Und der war eine gute Mischung aus deutscher ... Vorsicht und Vernunft, auch gerade wenn es um die Frage nach Gewitter geht.

00:10:57: Und gleichzeitig hatte ich aber auch so einen Charme von den Spaniern gehabt.

00:11:01: Das hat total viel Freude gemacht mit ihm.

00:11:03: Wir haben uns auch super gut unterhalten.

00:11:05: Ich habe sehr, sehr viel über die Kanaren gelernt wo er lebt also auf Fuerte Ventura lebte eigentlich, wo ja auch dein Guide ist und wir haben dann schon ein bisschen gesponnen und Ideen gehabt dass wir zusammen mal ein Yoga-und Wander retreat auf den Kanaren machen möchten vorzugsweise Fuerteventura.

00:11:21: Also, falls ihr da irgendein Hotel kennt wo man auch Yoga unterrichten kann dann meldet euch gerne.

00:11:27: Oder es darf auch gerne auf Tenderifa sein.

00:11:29: also wenn ihr da auch eine coole Yoga-Location habt dann sehr gerne her damit!

00:11:34: Und ja, die Gruppe war tatsächlich so dass wir die Jüngsten waren mit Abstand und auch mit Abstand würde ich sagen die Trainiertesten.

00:11:43: Beziehungsweise zwei Frauen waren noch sehr fit.

00:11:46: Die laufen Marathon und sind einfach Läuferin gewesen.

00:11:51: aber ich hatte im Vorfeld ein bisschen Sorge das wir nicht genug trainiert haben.

00:11:56: was heißt?

00:11:57: Wir haben gar nicht trainiert!

00:11:57: Ja wir haben gar nichts gewandert vorher und Kalio- und Ausdauertraining habe die gar nicht gemacht.

00:12:03: Die letzten Tage davor sind wir ab und zu mal nachmittags rausgegangen, für eine Stunde und schnell gelaufen.

00:12:09: Und ich kann euch also sagen wenn ihr Bedenken habt, nicht fit genug zu sein!

00:12:14: Für diese Tour, diese Anfänger-Tour muss man nicht allzu fit sein.

00:12:17: Man sollte schon eine Grundsportlichkeit haben und man sollte gute Knie haben Ja, und einfach auch so im Alltag regelmäßig laufen.

00:12:27: Und das heißt laufen gehen spazieren aber man muss da nicht irgendwie joggen gehen oder wandern gehen im Alltag.

00:12:33: Da schafft man das auch!

00:12:34: Es gibt andere Touren Alp-Übergwährungen mit mehr Höhenmetern und mehr Kilometern wo das sicherlich anders ist.

00:12:40: Wir hatten also das Maximum.

00:12:42: was wir am Tag hatten waren tausend Höhenmeter.

00:12:45: an dem Tag waren es glaube ich vierzehn Kilometer.

00:12:47: dann sind wir dann so sechs Stunden ungefähr insgesamt unterwegs gewesen Und am letzten Tag waren es zwanzig Kilometer, aber fast ohne Höhenmeter.

00:12:55: Das ist da nur noch so.

00:12:56: die gerade Strecke durchs Tal bis nach Sterzingen das war einfach ein bisschen fleiß.

00:13:02: also man musste einfach Schritt für Schritt vorangehen und war auch gut zu machen.

00:13:07: Aber es gibt die andere Tour, das ist Oberstdorf nach Meran.

00:13:11: Die ist eher fortgeschritten, technisch auch anspruchsvoller deutlich mehr Höhenmeter und Kilometer.

00:13:18: Und bei der Tour soll man wohl auch schwindelfrei sein.

00:13:21: also es gibt dann auch Strecken wo man ja auch stürzen könnte also auch runter stürzten könnte.

00:13:28: das hat mir bei unserer Tour eigentlich gar nicht.

00:13:31: Ich glaube, an Tag drei war das die Achensee Strecke.

00:13:34: Das heißt man läuft auf so einem Höhenweg immer am Achenseen entlang und da geht es dann schon auch steil runter.

00:13:39: Da muss man schon ein bisschen auffassen wo man hintritt.

00:13:42: Man sollte jetzt nicht während man läuft Fotos machen oder Videos machen.

00:13:45: Das ist definitiv so eine Gefahr!

00:13:47: Und alles andere war definitiv auch absolut schwindelfrei möglich.

00:13:52: also für Menschen die nicht schwindelfrei sind gut möglich ja Spannend fand ich auch die Dynamik in der Gruppe.

00:14:01: Wir hatten ein paar ältere Herren dabei, die schon über siebzig sind und man trifft sich am Anfang ... Man sieht sich beim ersten Abend oder Frühstück und guckt in die Runde... Und dann habe ich gemerkt wie ich direkt die Menschen ins Schubladen gesteckt hab.

00:14:17: Es war so, wie man das wahrscheinlich auch so intuitiv macht.

00:14:20: Man hat ohne dass man jetzt so voreingenommen sein möchte einen Bild im Kopf Ah, für den könnt schwer werden.

00:14:28: Der sieht gar nicht so fit aus und dann wird man sehr schnell eines besseren Belehrt.

00:14:34: Fand ich super, super spannend!

00:14:35: Da war ein sehr, sehr netter Herr aus dem Saarland dabei der schon über siebzig war oder ist?

00:14:42: Und er hat dann erzählt dass da schon dreiundneunzig Marathon gelaufen ist und auch weiterhin in seinem jetzigen Alter im Marathon läuft.

00:14:49: Er sah jetzt gar nicht zu fit aus aber der hatte so eine Ausdauer.

00:14:53: das fand ich wahnsinnig beeindruckend.

00:14:56: Dann war noch ein älterer Herr auch da über siebzig ganz klein und ja, so ein bisschen ... War erst mal gar nicht so offen.

00:15:03: Ein bisschen introvertiert stellte sich raus dass es jemand aus Innsbruck war der halt sein ganzes Leben eigentlich in den Bergen verbracht hat.

00:15:10: Und ja also jetzt so in dem Alter wo er auch keine Partnerschaft hat diese Touren einfach macht um nicht alleine unterwegs zu sein und dafür aber Ja sich so regelmäßig aktiv hält bei diesen ganzen Gruppentouren war mega.

00:15:27: Ich muss auch sagen, wenn du den ganzen Tag am Laufen bist, du gehst morgens nach dem guten Frühstück los, hast Mittags auf der Hütte noch so eine Kleinigkeit zu essen und dann kommst du zurück ins Hotel und bist einfach erschöpft aber gut gelaunt und dann freut man sich so auf das Essen.

00:15:44: Wir haben auch nicht wenig Alkohol getrunken, muss ich sagen.

00:15:47: also wir haben sehr gerne abends noch einen Radler getrunkt Erben essen auch mal ein bis zwei Gläser Wein.

00:15:54: War aber gar kein Problem einfach, weil es nicht so super fordernd war und das war einfach für uns eine absolute Genusstour.

00:16:01: Und Daniel war extrem happy!

00:16:04: Der war so euphorisch... ja ich habe einfach gemerkt wie gut ihm das tut, mal richtig rauszukommen, auch gar nichts zu arbeiten.

00:16:14: Die Arbeit war komplett im Hintergrund für uns.

00:16:17: Wir haben uns wirklich auf das Laufen konzentriert, auf die Menschen, auf Gespräche dort und auf die Eindrücke, auf was wir dort erlebt haben.

00:16:25: Und es war wie eine extrem intensive Meditation in Bewegung für die Zeit.

00:16:33: Ja, wir planen schon wieder für nächstes Jahr.

00:16:36: Das ist dergeweise auch meine Eltern, nachdem ihr davon so geschwärmt habt, für nächstes Jahr eine Alpenbör-Querung gebucht zusammen.

00:16:43: Und ja, wir spielen mit dem Gedanken vielleicht nächstes Jahr Oberstdorf-Meran als Alpenüberquerung zu machen.

00:16:51: Was uns sehr reizen würde und wir haben ein paar Leute unterwegs kennengelernt die das machen.

00:16:55: Das ist eine intensive Reform von München nach Venedig.

00:16:58: Da braucht man so zwei bis drei Wochen und viele machen es auf eigene Faust oder auch organisiert aber eben ohne dass wenn der Grupp unterwegs ist.

00:17:06: Und das ist sicherlich was sehr erstrebenswertes für mich für uns als Team.

00:17:15: Aber klar, also zwei Wochen alleine ohne Kinder ist für uns gerade gar nicht vorstellbar und es eher so perspektivisch für die nächsten fünf bis zehn Jahre vielleicht gedacht.

00:17:26: Ja das dazu ihr dürft super gern auch eure Fragen stellen in den Kommentaren oder wenn ihr selbst schon mal sowas gemacht habt gerne teilen oder auch Tipps wenn ihr andere Gruppenreisen schon gemacht habt was Spaß macht was gut tut.

00:17:39: ich habe jetzt eine sehr intensive Retreat Zeit vor mir.

00:17:44: Jetzt haben wir Ende September, ich gebe am Oktober gleich zwei Retreats einmal an Bodensee und dann einmal noch eben im Schwarzwald, im Hotel Munde Bier-Eck wo ich dann in November auch nochmal ein Retreat mit über zwanzig Teilnehmern geht Und im November habe ich noch ein anderes Retreat nur von Samstag bis Sonntag Auch hier in dem Seminarhaus bei uns um die Ecke eine Viertelstunde von uns entfernt und dann im Dezember nochmal ein Retreat im Hotel Fallsblick.

00:18:15: Das ist so, ja freue ich mich, die sind auch alle ausgebucht was für mich ganz ganz schön ist.

00:18:21: Und eine Neuigkeit wollte ich euch noch erzählen Und zwar bin ich nächste Woche noch mal relativ kurzfristig alleine auf Greta.

00:18:30: Ich wurde eingeladen zu einem Yoga & Coaching Retreat von einer deutschen Juga-Lehrerin, die dort eine Finger aufgebaut hat speziell für Yoga Urlaube und eine gute Freundin aus Hamburg, Julia war da schon mal und hat dort selbst auch schon Coachings gegeben.

00:18:47: Und ich konnte das einfach nicht ablehnen.

00:18:49: Es war so schön!

00:18:50: Und ich habe in den Kalender geschaut und gemerkt dass sich tatsächlich eigentlich noch Zeit habe, wohlwissend dass es für Daniel eine Herausforderung wird.

00:18:59: Ich fliege am Dienstag Mittag und komme am Sonntag wieder das heißt er muss dann die vier Schultage mit den Kindern gut umbringen und jetzt wo der mittlere auch in der Schule ist heißes morgens dann mit allen drei Kindern im Viertel nach sieben aus dem Haus gehen Frühstück gepackt alle angezogen und Zähne geputzt usw.

00:19:20: Ja, also ist definitiv nicht so leicht und ich werde berichten wie es war.

00:19:26: Ich werde dort auch ein bisschen arbeiten.

00:19:28: Ich plane da auch tatsächlich den nächsten Präventionskurs abzutrehen das heißt also ein nächster kranker Zertifiziter Kurs.

00:19:37: dieses Mal wird es ein Pilates-Kurs.

00:19:40: ihr könnt euch schon darauf freuen.

00:19:43: Vielleicht macht ihr gerade den Core-Kurs, also der Funktional Training Core Kurs.

00:19:47: Der auch für den Krankenkassenbezuschuss wird.

00:19:49: Da sind mittlerweile über achthundert Frauen dabei.

00:19:52: Die ersten haben jetzt ihre Erstattung schon bekommen und ja, der Pilateskurs ist jetzt der Anfang.

00:19:58: Das wird locker bis Januar Februar mindestens dauern, bis er zertifiziert ist.

00:20:03: aber ich bin guter Dinge und freue mich einfach darauf das zu drehen!

00:20:08: Und ich wünsche euch nun eine wunderschöne restliche Woche und freue mich immer über eure Kommentare, und über eure Rückmeldungen.

00:20:17: Ganz liebe Grüße!