#21: Zwischen PMS, Perimenopause & bald 40: Klarheit finden im hormonellen Chaos

Shownotes

Hormone im Chaos, schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen – willkommen in der Perimenopause. In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit 39 erste Veränderungen spüre, was meine Ärztin und Osteopathin dazu sagen und warum Stress die Symptome noch verstärken kann. Außerdem teile ich meine Gedanken zum 40. Geburtstag und gebe einen kleinen Ausblick auf Ayurveda in den Wechseljahren.

👉 Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Hast du Interesse an ayurvedischen Routinen für die Wechseljahre? Schreib mir gern deine Gedanken dazu!

🔗 Verbinde dich mit mir: Instagram: @monkey.yoga.lisa Facebook: https://www.facebook.com/MonkeyYogaLisa Meine Onlinekurse rund um Yoga, Pilates und Beckenbodentraining: monkeyyoga.de Begleite mich zu einem Yoga Retreat: Retreats 2026